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湿气怎么除?也许你可以试试这个

湿气怎么除?也许你可以试试这个

妍亭舒  时间:2020年01月10日  阅读量:

体内有湿气,怎么办?敲打三“窝”


1.腋窝的极泉穴——位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,应常常按揉或者拨动,一般不少于36次,最少一天2次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。


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2.肘窝的曲池穴——位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。


现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎等。


可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以酸胀为宜。

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3.膝窝的委中穴——膝窝又称腘窝,在腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,是膀胱经上的穴位。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时在办公室可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于36次。

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湿气可以吃什么?


1)    薏米:湿热比较重的话可以选择薏米,因为薏米是比较偏凉性的,它可以清利湿热。但如果是寒湿的朋友,建议不要多用薏米,不然就会太寒凉,孕妇也是不可以用薏米的。


2)    茯苓:茯苓是非常平和的一样食材,它可以健脾,不寒凉也不会让人上火,各种人群都可以用。可以用茯苓粉蒸鸡蛋吃,也可以打成粉末每天吃几勺,最好是调在稀饭里面,因为它是不溶于水的,或者和蜂蜜一起调匀吃也可以。


3)    荷叶:夏天的时候用荷叶是非常好的。如果湿气特别重,经常头觉得昏沉、头很重的感觉,这种情况可以多用荷叶。


4)    赤小豆:可以在冬天的时候多用它。赤小豆可以帮助我们去除我们身体心肺的湿气,所以对于老年人来说也是很适用。可以把它跟薏米煮粥喝,这样可以很好的跟薏米形成一个互补。如果是体质偏寒的朋友,就可以赤小豆多一些,薏米少放一些。


5)    陈皮:从祛湿这一点来说,陈皮是燥湿。所以如果身体没有湿气的人,不需要用的太多,因为用多了会感觉有点燥。可以在煮粥的时候加一些陈皮,也可以用陈皮配上薏米赤小豆粥等。